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不吃飯減肥會怎樣 嚇死寶寶了!
2019-12-10 12:39   東北新聞網 審核人:

她叫“林”,一位厭食癥女孩。從對身體的不滿意,林開始減肥,然而一開始就停不下來了,終而得了厭食癥,身體狀況的逐漸低下讓她和家人都十分犯難,最終她又開始回到正常的飲食與鍛煉狀態,get了最棒的身材!

一開始對身體有點不滿意,那時就開始決定減肥。沒有想到的是,就這樣一直減下去了。

為了減肥,一開始她就吃的很少,甚至連主食(土豆、米飯)都不吃。每頓飯往往不會吃超過200卡路里的熱量,有時候根據自己的鍛煉來安排,一天的食物的熱量控制在400-900卡路里。 為了能夠減肥,每天為自己設置好鬧鐘,每隔3個小時進食。那時,整個人都瘋了,變得很焦慮。似乎每天都在給自己上酷刑,現在看來,那時的生活,根本就不叫生活。

停止所有的有氧運動,并和男朋友一起去健身房做一些力量訓練。我完全沉醉在健身訓練中,不過當時我的身體實在是太弱了。也許,這對我是一件好事情,當天我就進食平時兩倍的食物。 我繼續堅持做一些力量訓練,吃的食物也逐漸增多,身體似乎恢復了很多。不久后,就看到自己體重的增長。從那以后,我已把自己調整過來了。

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林在健身房進行器械練習,原本身軀羸弱的她逐漸有了肌肉,身強體健了起來!

(責任編輯:李冬梅)

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